MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kuć Jarosław	Sezonów startowych	13	2007-2020	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	124	rekordowo: 2012 (26)	42.195 km	03:23:21 Kraków (2013)
Niezrzeszony	Kilometrów w startach	2503.16	rekordowo: 2012 (443)	21.097 km	01:30:14 Kraków (2016)
ur. 1966-10-28	Czas na zawodach (brutto)	157:39:12	rekordowo: 39:11:57 (2012)	10 km	00:39:15 Krynica-Zdrój (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:02:01 Kraków (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	71	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	13	00:58:32 00:58:05	4:30/km 4.28/km	187/2497 7/130 177/?	POL	1000+
	2018.06.24	Niepołomice	NIDEC X Bieg w pogoni za żu...	15	01:03:57 01:03:52	4:16/km 4.15/km	32/445 2/32 ?/?	POL	100-999
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	41.195	03:25:54 03:25:12	5:00/km 4.59/km	510/5622 49/613 ?/?	POL	1000+
	2018.04.14	Kraków	VI Bieg Pamiętaj z Nami 201...	5	00:02:01 00:19:53	0:24/km 3.59/km	61/868 4/32 ?/?	POL	1000+
	2018.03.18	Kraków	15. Krakowski Półmaraton Ma...	20.097	01:34:29 01:33:51	4:42/km 4.40/km	372/3031 14/208 ?/?	POL	1000+

	2017.10.01	Kraków	11. PZU Bieg Trzech Kopców	13	? 01:02:30	--- 4.48/km	431/2331 21/120 ?/?	POL	1000+
	2017.06.18	Niepołomice	NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...	15	01:08:54 01:08:30	4:36/km 4.34/km	61/458 2/30 ?/?	POL	100-999
	2017.05.21	Kraków - Skotniki	XII Międzynarodowy Bieg Kra...	13.5	? 01:00:31	--- 4.29/km	42/150 5/42 ?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	41.195	? 03:27:09	--- 5.02/km	856/5614 64/520 ?/?	POL	1000+

	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	13	? 01:00:17	--- 4.38/km	218/2305 5/132 ?/?	POL	1000+
	2016.06.26	Niepołomice	NIDEC VIII Bieg w pogoni za...	15	01:07:44 01:07:41	4:31/km 4.31/km	32/463 1/37 ?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Kraków-Skotniki	XI Bieg Kraków-Skotniki	13.5	? 00:58:42	--- 4.21/km	30/172 4/23 ?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Kraków	4 Bieg Wielkich Serc	5	? 00:25:39	--- 5.08/km	218/725 15/40 ?/?	POL	100-999

	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	13	? 01:11:58	--- 5.32/km	897/2162 150/316 ?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Kraków	Family Run	7	? 00:31:20	--- 4.29/km	32/111 6/12 ?/?	POL	100-999
	2015.04.11	Kraków	3. Bieg Pamięci	5	? 00:20:54	--- 4.11/km	67/446 13/73 ?/?	POL	100-999

	2014.10.05	Kraków	8. Bieg Trzech Kopców	13	? 01:04:01	--- 4.55/km	495/2043 97/316 ?/?	POL	1000+
	2014.09.14	Kraków	Kraków Business Run	3.8	00:15:51	4:10/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.13	Więcławice Stare	II Małopolski Bieg Drogą św...	12.5	00:58:25	4:40/km	21/84 ?/? 20/71	POL	100-999
	2014.06.29	Niepołomice	VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...	15	? 01:12:47	--- 4.51/km	108/525 17/112 ?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Skała Kmity	VI Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:40:06 00:40:00	4:55/km 4.54/km	82/309 14/54 ?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Biały Kościół	II Niepodległościowa Jedena...	11	00:51:40 00:51:28	4:42/km 4.41/km	125/691 31/141 ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	? 01:01:09	--- 4.42/km	316/1942 60/281 302/1547	POL	1000+
	2013.09.22	Skawina	Pokonaj FOCHA	12.6	00:55:05	4:22/km	6/48 3/13 ?/?	POL	10-99
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	? 01:04:21	--- 4.17/km	58/474 18/115 ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Kraków	I Bieg Swoszowicki	5	? 00:19:28	--- 3.54/km	27/163 ?/? 26/130	POL	100-999
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	01:00:43	4:30/km	66/353 14/68 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Kraków	Drugi Bieg AGH	6	00:23:24	3:54/km	26/146 4/10 24/108	POL	100-999
	2013.03.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:03:43 01:03:41	5:41/km 5.41/km	50/124 19/54 47/106	POL	100-999
	2013.02.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:07:52 01:07:47	6:04/km 6.03/km	64/137 28/53 60/112	POL	100-999
	2013.01.12	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:08:25 01:08:19	6:07/km 6.06/km	75/152 27/50 72/130	POL	100-999

	2012.12.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:15:44 01:15:34	6:46/km 6.45/km	128/172 51/65 113/143	POL	100-999
	2012.11.17	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:04:04	5:43/km	64/186 25/61 ?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Wielka Wieś k.Krakow...	I Bieg Niepodległościowy	11	00:51:02 00:50:59	4:38/km 4.38/km	78/501 23/102 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.10.21	Kraków	Bieg Inauguracyjny UEK 2012	8	00:32:51	4:06/km	31/142	POL	100-999
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	00:59:04	4:33/km	127/1299 26/205 ?/?	POL	1000+
	2012.09.29	Kraków	XV Bieg Śladami Panien Zwie...	9.2	00:48:34	5:17/km	6/43	POL	10-99
	2012.09.22	Kraków	I Bieg Charytatywny Tesco D...	3.535	00:13:45 00:13:41	3:53/km 3.52/km	10/406	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:07:59 01:07:52	4:32/km 4.31/km	140/656 25/128 ?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	25.3	02:59:40	7:06/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:10:28 01:10:21	4:42/km 4.41/km	51/467 15/108 48/392	POL	100-999
	2012.06.16	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	25.3	02:56:09	6:58/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.26	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	25.3	02:50:00	6:43/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.3	01:01:12 01:01:09	4:36/km 4.36/km	90/536 15/105 ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Kraków	I Bieg Akademii Górniczo-Hu...	11.7	00:48:45 00:48:55	4:10/km 4.11/km	56/220 6/24 ?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	16.88	01:57:00	6:56/km	?/?	POL	10-99
	2012.04.14	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:20:45 00:20:34	4:09/km 4.07/km	71/345 11/67 ?/?	POL	100-999
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:43:01 00:42:55	5:17/km 5.16/km	86/293	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:22:13 01:21:57	5:08/km 5.07/km	118/245 25/53 ?/?	POL	100-999

	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13	01:02:18 01:01:59	4:48/km 4.46/km	240/973 40/134 220/829	POL	1000+
	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	11	00:49:17	4:29/km	76/249 19/48 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:08:08	4:33/km	104/402 21/82 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:21:17 01:20:52	5:25/km 5.23/km	249/571 76/132 227/489	POL	1000+
	2011.05.15	Kraków	Bieg UEK	8	00:35:04	4:23/km	51/164 ?/? 50/140	POL	100-999
	2011.03.12	Brzeszcze	I Bieg o Złote Gacie	13	01:01:00	4:42/km	72/141 18/34 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:43:04 00:42:55	5:17/km 5.16/km	95/270	POL	100-999

	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:01:48	4:45/km	175/631 36/100 157/533	POL	100-999
	2010.09.05	Kraków	VII Bieg Siemaszki	11.5	00:51:50	4:30/km	36/93 9/23 ?/?	POL	10-99
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:01:19 01:01:12	4:33/km 4.32/km	132/411 37/93 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Brzeszcze	Bieg Rodzinny 15 km	15	01:09:38	4:39/km	59/130 13/21 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:11:46 01:11:38	4:47/km 4.47/km	260/664 48/112 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:09:24	4:38/km	86/325 16/60 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.26	Kraków	I Krakowski Piknik Biegowy	2.94	00:12:00	4:05/km	55/208	POL	100-999
	2010.06.06	Kraków	Cracovia Interrun	5	00:19:12	3:50/km	39/1167	POL	1000+
	2010.05.09	Kraków	Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...	8	00:34:02	4:15/km	44/212	POL	100-999
	2010.05.08	Kraków	XX Jubileuszowy Krakowski B...	1.8	00:06:45	3:45/km	?/? 11/25 69/232	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:43:27	5:20/km	92/261	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:22:26	5:30/km	124/279 33/58 ?/?	POL	100-999

	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:03:54	4:55/km	180/554 27/90 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:41:40	4:27/km	95/361 24/68 ?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Dolina Będkowska	III Bieg po Dolinie Będkows...	4.6	00:22:04	4:48/km	71/191 17/33 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Kraków	VI Bieg Siemaszki	13.5	01:04:40	4:47/km	59/122 14/31 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:36:00	4:30/km	130/400 24/70 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:08:56	4:36/km	137/324 29/68 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:15:01 01:14:48	5:00/km 4.59/km	308/576 66/116 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:15:15	5:01/km	115/301 31/64 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:12:26	5:22/km	329/509 78/101 ?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Mało...	4	?	---	?/?	POL	?
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:13:48	4:55/km	338/625 75/136 ?/?	POL	100-999

	2008.11.11	Wieliczka	VI Wielicki Bieg Niepodległ...	0.6	?	---	?/?	POL	10-99
	2008.11.08	Kraków	Bieg Niepodległości	5	?	---	?/?	POL	1-9
	2008.10.11	Kraków	Bieg im. Bogusława Włosika	4	?	---	153/500	POL	100-999
	2008.10.05	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Krak...	13	01:05:34	5:03/km	152/358	POL	100-999
	2008.09.27	Kraków	XIII Bieg Panien Zwierzynie...	13	?	---	?/?	POL	?
	2008.09.14	Dolina Będkowska	II Bieg po Dolinie	4.6	00:22:47	4:57/km	53/145	POL	100-999
	2008.09.07	Kraków - Piekary	V Bieg Siemaszki	13	01:11:37	5:31/km	105/177	POL GEO.	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	9.5	00:59:04	6:13/km	155/314	POL GEO.	100-999
	2008.05.25	Kraków-Skotniki	3 Międzynarodowy Bieg Krakó...	13	01:06:26	5:07/km	244/492	POL	100-999
	2008.05.17	Kraków	XVIII Bieg Samorządowy	1.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	4.2	00:18:40	4:27/km	106/329	POL	1000+

	2007.10.14	Kraków	I Otwarte Mistrzostwa Krako...	13	01:08:35	5:17/km	149/267	POL	100-999
	2007.05.06	Kraków	VI Cracovia Maraton	4.2	?	---	181/280	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:24

14:21

14:17

14:11

14:09

14:03

13:52

13:28

12:51

12:36

12:28

12:24

12:05

12:02

11:48

11:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |